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Serviço de notícias da China, Pequim, 25 de maio (Shangguan Yun) nos últimos anos, a corrida tornou -se um dos esportes mais amados no povo urbano moderno.Xu Guofeng, que serviu como treinador de Garmin, disse que, para o esporte de corrida, apenas o corredor só se conhece para alcançar um estado mais forte, e os dados são uma ferramenta para se conhecer. new uk slot games

Segundo os repórteres, alguns corredores não apenas investiram muito tempo, mas também gastaram dinheiro para comprar um relógio de corrida multifuncional, mas há apenas um conceito abstrato para o número, ritmo médio ou freqüência cardíaca da milhagem acima, o tom médio ou freqüência cardíaca.E se você não tem treinamento profissional e medidas de proteção, é fácil causar ferimentos por exercício.

Então, como você entende os dados acima?Como analisar os dados e tornar -se correr mais rápido?Como evitar lesões por corrida?Xu Guofeng fez sua própria resposta para as perguntas acima no novo livro "Você pode correr mais rápido: os corredores devem entender".No dia 26, o livro realizou uma nova conferência de livros em Pequim.

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No local, Xu Guofeng disse que, no processo de pensar em treinamento científico, ele acreditava que havia três elementos importantes. não são iguais.

"O bom treinamento de So -chamado deve ser absorvido hoje." Se você não praticar a quantidade, você é apenas lixo. new uk slot games

Xu Guofeng explicou ainda que a maratona de 20 quilômetros hoje. que meu trabalho agora é tornar essas coisas mais objetivas.(sobre)